Che bere acqua ti faccia bene, lo sai già.
Ma sai anche perché?

L’acqua, H2O, contiene ossigeno, ed un organismo ben ossigenato funziona molto meglio di uno poco ossigenato.
Ricordiamoci che l’ossigeno è vita.

Un corpo ben ossigenato brucia più
grassi rispetto agli zuccheri, quindi dimagrisce con più facilità.

Una buona ossigenazione previene la cellulite e la ritenzione idrica.

Le cellule ben ossigenate hanno un metabolismo migliore e “funzionano” meglio.

E tutto questo lo possiamo ottenere semplicemente bevendo acqua.

Ma QUANTA acqua?🤔

In effetti, sappiamo tutti che 1 litro e mezzo/due sarebbe la giusta quantità.

Ma in realtà esiste un calcolo molto più preciso che ti permetterà di fare le cose come si deve, e di essere sicura di provvedere al tuo fabbisogno reale:

PESO X 0,03 cl

Esempio: se pesi 55 chili dovrai fare 55 X 0,03 e ti verrà fuori 1,65.
1 litro e 60 cl
1650 ml

Ecco, quanta acqua ci serve, lo abbiamo visto…

Ma sappi che è importante anche COME.

Affinché tutte le cellule possano beneficiare dell’acqua che bevi, quest’ultima deve arrivare poco per volta.

Anche qui c’è un modo ideale: ogni ora bevi un po’ d’acqua.

Sempre ipotizzando che tu pesi 55 chili e che tu stia sveglia 14 ore al giorno, devi dividere i tuoi 1650 ml per 14, che fa 118 ml circa, ossia un bicchiere scarso.

Vista così è più fattibile, vero?

E in questo modo non avrai neanche il problema di correre in bagno ogni 10 minuti perché l’acqua così centellinata verra utilizzata totalmente dall’organismo.

Allora forza! Comincia da subito!
Il tuo corpo e la tua pelle ti ringrazieranno!

Questa utile informazione ti servirà per aiutarti a rimetterti in forma!

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