𝐃𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐨𝐫𝐦𝐞𝐧𝐝𝐨? 𝐕𝐞𝐫𝐢𝐭𝐚̀ 𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐫𝐳𝐞𝐥𝐥𝐞𝐭𝐭𝐚?

E’ ormai risaputo quanto sia importante dormire bene per poter vivere appieno la nostra giornata in salute ed in totale felicità. Ma mai penso avremmo pensato che addirittura può aiutarti a dimagrire! Secondo alcuni studi recenti della rivista americana International Journal of Obesity, hanno dimostrato che più si dorme e più si dimagrisce. Di conseguenza quindi, poco sonno favorisce l’aumento di peso. Ma come mai una buona e sana dormita aiuta anche il dimagrimento? In primis perché banalmente si hanno meno stimoli di fame, tante che chi dorme poco, ha un aumento notevole dell’appetito e una riduzione notevole del metabolismo basale (e che di conseguenza causa l’aumento di peso). La verità però è che tutto ciò non dipende solo dallo stimolo della fame, ma anche grazie all’influenza di due ormoni presenti nell’organismo: la Grelina e la Leptina.