Eโ€™ ormai risaputo quanto sia importante dormire bene per poter vivere appieno la nostra giornata in salute ed in totale felicitร . Ma mai penso avremmo pensato che addirittura puรฒ aiutarti a dimagrire! Secondo alcuni studi recenti della rivista americana International Journal of Obesity, hanno dimostrato che piรน si dorme e piรน si dimagrisce. Di conseguenza quindi, poco sonno favorisce lโ€™aumento di peso. Ma come mai una buona e sana dormita aiuta anche il dimagrimento? In primis perchรฉ banalmente si hanno meno stimoli di fame, tante che chi dorme poco, ha un aumento notevole dellโ€™appetito e una riduzione notevole del metabolismo basale (e che di conseguenza causa lโ€™aumento di peso). La veritร  perรฒ รจ che tutto ciรฒ non dipende solo dallo stimolo della fame, ma anche grazie allโ€™influenza di due ormoni presenti nellโ€™organismo: la Grelina e la Leptina.