Le cinque strategie lampo per migliorare le tue curve pericolose
Lo so, fa ancora freddo, ma tu sai benissimo con che velocità passa il tempo.
Tra poche settimane arriverà la stagione in cui bisognerà scoprirsi. La stagione dei pantaloncini, delle minigonne e dei costumi.
E tu non potrai più nasconderti sotto lunghe maglie, cappotti, calze contenitive.
Tra pochissimo arriverà il momento in cui dovrai scoprirti.
Stai gia’ pensando a rimetterti in forma?
Ecco per te qualche consiglio da applicare subito per cominciare a correr ai ripari.
Iniziamo senza perdere tempo.
1. DIMINUISCI LO STRESS
Mantieni i tuoi livelli di stress sotto soglia, cerca il modo più efficace per rilassarti e fallo per davvero.
Se il cortisolo è sempre alto i tuoi cm aumentano.
Questo ad esempio è uno dei motivi per cui alcune donne non riescono davvero a calare di peso.
Sempre di corsa, mille cose al giorno tra lavoro/famiglia/casa e nemmeno un minuto per te stessa.
Ti capisco sai, anche per me la giornata è fatta di 24 ore di cui lavorative oltre 16.
Ma non sarei una brava consulente se non ti dicessi che questo fa male, per davvero.
A me, a te, a tutti.
Quando siamo fortemente sotto stress il cortisolo (un ormone presente nel nostro corpo) per far fronte alla stanchezza, si attiva prepotentemente, ed attiva un meccanismo del nostro corpo per cui crede, sostanzialmente, di esser come “in guerra”.
Per questo motivo se hai il cortisolo alto, sarà pressoché impossibile calare di peso, nonostante tu vada avanti a minestroni.
2. SCEGLI CARBOIDRATI A BASSO INDICE GLICEMICO
No a zuccheri e carboidrati complessi che “induriscono” le fibre di collagene e sì a carboidrati integrali che mantengono bassa glicemia. Se la glicemia non si alza i tuoi cm non aumentano.
Quindi sì ai carboidrati ( preferibilmente solo a pranzo), ma che siano integrali.
3. BEVI I FAMOSI 2 LITRI DI ACQUA AL GIORNO
Ma stavolta fallo sul serio. Tre bottigliette piccole al giorno più una tisana nel pomeriggio ed il gioco è fatto.
Se non bevi… non avrai mai sete. Inizia la prima settimana con una bottiglietta, poi aumenta a due e poi a tre. Vedrai che sarà più semplice del previsto.
Se bevi molto, si riduce anche il senso di fame.
NB: l’acqua dei pasti non si conteggia!!!
4. AUMENTA L’ATTIVITA’ FISICA
Devi consumare più di quello che introduci. L’unico modo sicuro per avere risultati è mangiare meno e muoversi di più.
Inizia con 30 minuti al giorno di camminata veloce (veloce, non puoi andare con le amiche e neanche chiacchierare!) Lo so che sono una bacchettona…. Ma se vuoi avere risultato la strada è questa.
Fai gia’ tanta attività fisica? Passa in istituto che vedremo cosa fare, perché il discorso cambia notevolmente se sei già una sportiva.
Inoltre devi stare attenta all’attività fisica che fai: alcuni tipi di attività possono peggiorare una cellulite esistente.
5. HAI CELLULITE O GRASSO??
Solo un check up professionale ti può dire con esattezza se hai cellulite, in che stadio è (iniziale, medio, avanzato), se hai grasso localizzato o se hai tutti e due.
Come fai a risolvere il problema se non sai che problema hai?
La cellulite va trattata in un modo, l’adipe in un altro.
Non vorrai mica sbagliare e trovarti senza avere risultato dopo aver fatto tanti sacrifici…
Se invece vuoi dare veramente una svolta alla tua vita e cambiare una volta per tutte le tue forme, affidati a SLIM SYSTEM, il rivoluzionario metodo di dimagrimento e rimodellamento che ti aiuterà a piacerti nuovamente.
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Durante questo trattamento drenante e snellente, faremo una diagnosi approfondita del tuo problema, ne scopriremo le cause , e potremo dirti se possiamo aiutarti ad ottenere le forme che hai sempre desiderato in questi pochi mesi che ci separano dall’estate!
Ora che sai cosa fare, non perdere altro tempo prezioso!
Nicoletta Gianni
Beauty Expert
Cocoa Beauty Specialist
Via A. De Gasperi 8/10/12 R
16014 Campomorone Genova
Tel 010781351
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