Le clementine 🍊

Le clementine  sono un ottimo spuntino sotto molti punti di vista, ma sapevi che aiutano anche a combattere la ritenzione idrica?

Proprio così, questi piccoli e succosi agrumi sono ricchi di ogni sorta di bontà che può aiutare a ridurre il gonfiore e la ritenzione idrica.

 Le clementine sono ricche di elettroliti come il potassio e il magnesio, che contribuiscono a mantenere il tuo corpo idratato, anziché trattenere acqua in eccesso. Questo perché gli elettroliti creano un equilibrio tra i fluidi all’interno e intorno alle cellule, aiutandoli a spostarsi nel flusso sanguigno in modo da non rimanere bloccati in quei fastidiosi punti in cui si possono trattenere i liquidi. Per questo motivo, quando consumi più elettroliti come quelli presenti nelle clementine, aiuti a eliminare i liquidi in eccesso e a ridurre la ritenzione idrica.

 Oltre alle proprietà idratanti, le clementine sono ricche di vitamina C, essenziale per la produzione di collagene. Il collagene infatti aiuta a rafforzare il tessuto cutaneo e a mantenerlo sodo e sano, il che è fondamentale quando si cerca di ridurre l’infiammazione dovuta alla ritenzione idrica. Inoltre, la vitamina C agisce come un potente antiossidante che può aiutare a proteggere le cellule della pelle dai danni causati dai radicali liberi che possono accelerare i segni dell’invecchiamento – cosa che nessuno vuole!

 Ma i benefici delle clementine non si fermano qui: il loro contenuto di fibre aiuta anche ad assorbire ed eliminare le tossine dal nostro corpo, favorendo anche una sana digestione!

Inoltre, sono incredibilmente poco caloriche ma molto saporite, il che le rende uno spuntino ideale quando si è a dieta o si cerca di mantenere un peso sano.

Quindi, se stai cercando un modo semplice per combattere i problemi di ritenzione idrica, scegli e gusta delle deliziose clementine!

Nicoletta Gianni.