…..non disperare
e ascoltami 5 minuti

Durante le feste è praticamente impossibile non accumulare qualche chilo in più, ma possono bastare anche poche attenzioni per evitare danni difficili poi da recuperare!

Al TG l’altro giorno un famoso dietologo diceva che è “normale” accumulare fino a quasi 5 kg durante le festività (a me sembrano un pò tanti 5!)

Questo per dirti che siamo tutti comuni mortali ed è difficile rinunciare ad un aperitivo, a qualche fetta di panettone, alle bollicine, e che quindi accumulare un pò di peso è “normale”.

Ci sono alcuni alimenti dai quali è meglio mettersi in guardia, nel senso che se se ne mangiano troppo, il peso non aumenterà di poco… ma parecchio!

❗Il panettone, è tremendo! Una sola fetta conta circa 200 calorie, come quasi un piatto di pasta, insomma.
Quindi, ora che lo sai… evita di mangiarti più fette di panettone. Specialmente se nella stessa giornata hai già mangiato (e bevuto) abbondantemente.

❗Il pane,,, ti consiglio di evitarlo fino alla fine delle feste, perché di carboidrati ne mangerai già abbondantemente tra lasagne, cannelloni e paste di ogni genere.

Anche ❗il prosecco o i vini in genere fregano parecchio… quindi stai attenta a quanto alzi il gomito.

Ultima precisazione:
NON CONTA CIO’ CHE MANGI DA NATALE AL 6 GENNAIO.
PREOCCUPATI INVECE DI CIO’ CHE MANGI DAL 6 GENNAIO A NATALE.

Questa è la differenza sostanziale.
Ora goditi le feste, ma con qualche accorgimento!
Insomma non preoccuparti…
da Gennaio si ritorna in forma!

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A presto!

La tua Beauty Expert

Nicoletta